划重点：升级到 iOS 17 的 iPhone 和 iPad 的一项新健康功能（屏幕距离）可以帮助每个人预防眼睛疲劳，并降低儿童患近视的风险。废话不多说，以下是如何使用 iPhone 屏幕距离的设置方法和其工作原理。
苹果强调，该功能鼓励将iPhone或iPad放远一点（建议距离为30厘米），来保护你的视力健康。
在 iOS 17 及 iPadOS 17 中，新增名为“屏幕距离”的便捷功能，可以让你养成在健康距离范围使用iPhone 和 iPad的好习惯。而对于孩子来说，这可以降低患近视的风险，并且对于每个人来说，也可以帮助缓解或预防眼睛疲劳。
苹果是这样描述其工作原理的：
“屏幕距离”的工作原理是测量屏幕与眼睛之间的距离。相机不会拍摄图像或视频，收集的数据会保留在设备上，不会与苹果共享。”接下来是设置方法：
1、在运行 iOS 17 且配备 Face ID 的 iPhone 或 iPad 上，打开“设置”应用；
2、选择“屏幕使用时间”，然后点击“屏幕距离”；
3、现在点击继续，然后打开屏幕距离；
4、开启“屏幕距离”按钮，设置完成。
当 iPhone 或 iPad 检测到你将设备握得太近时会弹出窗口提示，而当你将设备从眼前拉开后，点击“继续”即可退出“屏幕距离”弹窗。
经过测试我发现，平时我在晚上使用 iPhone 时往往会距离太近（大约五分钟左右屏幕就会弹出窗口警告），而这个功能对于改变我的这种坏习惯确实会有帮助。
如果你也有每天晚上抱着手机刷视频的爱好，强烈推荐开启该功能，至少可以让你的眼睛适度缓解下疲劳。
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