全国爱耳日：专家建议用耳机遵循3个60原则

今天是第25个全国爱耳日，话题“经常用耳机的3个60原则”引发了网友热议。根据世卫组织的数据显示，个人音频设备音量过大、长时间佩戴耳机是造成听力损失风险的重要因素。

医务人员建议使用耳机时应遵循以下“3个60原则”：

1. 环境本底噪声分贝不超过60分贝以上；

2. 耳机音量小于它的60%；

3. 耳机使用时间不要超过60分钟。

日常生活中，超过85db的声音被认定为噪声。长期接触噪声刺激所引起的慢性听力下降被称为噪声性耳聋。这种损伤主要是由于声音的高强度或长时间刺激导致的耳蜗感受器损伤而引起的感音神经性耳聋。

据了解，大部分听力损失发生在缓慢且渐进的过程中，因此早期不易察觉。世界卫生组织发布的数据显示，全球超过10亿12至35岁的年轻人正面临无法逆转的听力损失风险。个人音频设备音量过大、长时间佩戴耳机是造成这一风险的重要原因。

专家表示，由于耳机距离耳朵特别近，如果音量过大，会损伤毛细胞。一旦毛细胞受损，基本不可逆。

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