从180到139！看胖子如何用数码科技逆袭

　　今天这篇文章的主角不是身边或者网上的某位励志大神，而是笔者自己的故事。先来说一下笔者自身情况吧，1982年出生今年32岁，身高175公分减肥之前体重为180斤，这也是笔者的巅峰体重了，现在的体重是139斤。笔者用了多长时间减肥成功呢？从2012年5月1日开始大概一年以后减肥到140斤上下，再之后到现在又坚持了一年多，主要是进行力量练习，到现在无反弹身体状况良好，全程没有使用如吸脂、减肥药、针灸按摩等手段。那么笔者是怎样做到的呢？除了坚持迈开腿管住嘴以外，作为一个科技网站的编辑笔者也运用了一些科技手段，激励也好监督也罢，反正是达到了事半功倍的效果，下面就来给大家分享一下。

笔者本人近期照片（手机弱光拍摄，照片质量欠佳）

　　首先要说，笔者并不是炫耀什么，只是希望将自己的一些经验介绍给大家，是本着分享的目的。发一张半身照也仅仅是因为怕网友说无图无真相，自己少得可怜的肌肉也无法和网上的健身大神相提并论，不过让笔者欣慰的是，每天的坚持让自己的身体一天天变化，体检时曾经的中度脂肪肝也没有了，一个健康的身体才是减肥和健身的诉求。 

体重秤也玩智能

　　体重秤是每一位想要减肥的人必备的，但笔者在这里需要提醒大家，如果你现有的体重秤是指针的最好换掉，一个精确到小数点的数字体重秤才是最佳的选择。为什么呢？减肥是个痛苦的过程，汗如雨下的运动，痛苦不堪的控制饮食如果看不到效果很容易放弃。而数字式的体重秤可以记录你微小的体重变化，减轻了可以起到激励的作用，而长胖了则可以警示自己注意控制。

智能体重秤造型简洁

打开软件称重，数据就显示到了手机上。

跟踪体重数据生成直观图片

　　过去笔者记录体重变化，只是每天记录在本上，稍微好一点也就是弄个EXECL，费时费力而且容易半途而废。但现在这个工作变的简单了，一款智能体重秤就可以解决问题。下载对应的APP到智能手机上，每次称重以后体重数据自动上传到软件上，并生成曲线图显示体重的变化趋势。还能够在对应的社区上分享减肥成果，已达到激励自己减肥的目的。不要以为智能体重秤很贵，笔者购买的智能体重秤价格仅为69元，为了避免广告嫌疑，这里就不给大家链接了。